Organizm do prawidłowego rozwoju potrzebuje zrównoważenia wszelkich czynników, które ten rozwój zapewnią. Dotyczy to odżywiania organizmu w taki sposób, aby był on sprawny w odniesieniu do wszystkich układów. Duże znaczenie ma profilaktyka zdrowia, czyli świadomość tego, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć skutki. Profilaktyka pierwszorzędowa jest kierowana do wszystkich. Profilaktyka drugorzędowa odnosi się do osób będących w tak zwanej grupie ryzyka, czyli takich, którzy są podatni na daną chorobę lub obciążeni dziedzicznie jej wystąpieniem. Profilaktyka trzeciorzędowa natomiast jest już skierowana do ścisłej grupy osób borykających się z daną przypadłością. Jeżeli chodzi o profilaktykę skierowaną do wszystkich to zakres działań jest tu olbrzymi. Może odnosić się to do monitorowania swojej sytuacji zdrowotnej poprzez wykonywanie badań profilaktycznych. Odpowiedni styl życia także można uznać za profilaktykę. Składa się na niego w takim ujęciu aktywność fizyczna oraz zbilansowana dieta. Zaniedbanie swojego organizmu poprzez brak kontroli lekarskich może być dużym zagrożeniem. Często zdarza się, że podczas rutynowych kontroli wychodzą nieprawidłowości, które wcześnie zdiagnozowane mają szansę na całkowite wyleczenie.
Profilaktyka zdrowia – witaminy
Profilaktyką zdrowia można tez nazwać stosowanie suplementów diety, w tym witamin. Witaminy występują w postaci naturalnej, jako element danego produktu spożywczego lub w postaci syntetycznej, jako specyfik do nabycia w aptece. Przykładem mogą być witamina ADEK, czyli zestaw witamin najważniejszych dla organizmu.