Tryptofan w tabletkach i jego zalety
Wyjaśnijmy najpierw co kryje się pod pojęciem tryptofanu. To organiczny związek chemiczny. Jest prekursorem melatoniny i serotoniny. A co ważne to właśnie ich odpowiedni poziom w organizmie wpływa na nasz dobry nastrój i humor każdego dnia. Nie jest także obojętny na jakość naszego snu.
Tryptofan i jego wpływ na organizm
Tryptofan w tabletkach jest szczególnie zalecany osobom zestresowanym i odczuwającym nieustanny niepokój. Aminokwas pomaga również osobom mającym problemy z zasypianiem.
Dlaczego powinniśmy przyjmować tryptofan w tabletkach?
Niedobory tryptofanu powodują niedokrwistość, zanik tkanek, a nawet problemy z płodnością u mężczyzn. U osób starszych niedobór może przyczyniać się do rozwoju zaćmy. Warto wiedzieć, że poziom tryptofanu obniża się wraz z wiekiem. Zazwyczaj diety są ubogie w ten aminokwas, dlatego zaleca się suplementację, która pomoże w uzupełnieniu braków w organizmie.