Witamina B3 jest też często nazywana witaminą PP. Źródłem witaminy B3 jest mięso, ryby, produkty zbożowe oraz rośliny strączkowe. Zażywanie witaminy B3 wpływa na poprawę funkcjonowania układu nerwowego i hormonalnego. Często jest pomocnicza przy leczeniu uporczywych migren.
Zdrowa dieta kluczem do sukcesu
Istotą w osiąganiu ogólnie pojęte zdrowia jest odpowiedni styl życia, którego ważnym składnikiem jest dieta. Dietetycy biją na alarm – ludzie obecnie mają niewłaściwe nawyki żywieniowe. Jemy nieregularnie, niezdrowo i szybko. Te trzy czynniki są zmorą współczesnej medycyny. Zdrowa dieta jest zalecana przez każdego specjalistę na każdą dolegliwość. Jest w zasadzie początkowym etapem każdego leczenia czy terapii. Odpowiednią dietą można sobie wypracować funkcjonowanie organizmu na właściwym poziomie oraz zapewnienie zdrowego wyglądu zewnętrznego. Odnosi się do stanu skóry, włosów, paznokci oraz całościowej sylwetki. Witaminy są wsparciem odpowiednio zbilansowanej diety.