Depresja, choć powszechnie kojarzona przede wszystkim ze smutkiem, tak naprawdę posiada szeroki zakres objawów; wśród nich wymieniane jest obniżenie nastroju, zaburzenia snu oraz apetytu, a także apatia oraz brak energii.
Choroba wymaga specjalistycznego leczenia: najlepsze rezultaty daje połączenie farmakoterapii oraz psychoterapii. Leczenie może być jednak wspierane również za pomocą suplementów: prawidłowa dieta bogata w niezbędne witaminy i minerały poprawia ogólny stan organizmu. Szczególnie pomocna w tym względzie jest witamina B3, czyli niacyna.
Niacyna wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
Coraz częściej naukowcy wspominają, że regularne przyjmowanie niacyny ma korzystny wpływ w walce z depresją. Witamina b3 na depresję zawarta jest w pożywieniu: ziemniakach, produktach zbożowych, przetworach mięsnych. Jej niedobory należy jednak uzupełniać poprzez stosowanie suplementów diety. Preparaty z niacyną to wygodny sposób na wspomaganie walki organizmu z depresją.