Od tego, co zjadamy na co dzień nie tylko stan zdrowia organizmu, ale także wygląd cery. Zdrowa skóra wymaga nie tylko odpowiedniej pielęgnacji, ale również odpowiedniego odżywienia komórkowego. Jakie produkty powinny znaleźć się w diecie, by cieszyć się nieskazitelną skórą? Czego powinniśmy unikać?
Skąd wiemy, że mamy zdrową skórę?
Zdrowa skóra odpowiada nie tylko za nienaganną prezencję, piękny wygląd. W zależności od jej budowy zależy w dużej mierze również to, czy ma ona możliwość spełniania swojej funkcji ochronnej, przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, urazami mechanicznymi, czy też chemicznymi. Piękna, zdrowa skóra jest napięta, sprężysta, jędrna promienna i bez niedoskonałości. Jest to możliwe jedynie wtedy, kiedy każda z jej warstw otrzymuje właściwe składniki pokarmowe. Gdy proporcje odżywcze zostaną zachwiane, objawiają się one różnego rodzaju niedoskonałościami, np. wypryskami, zaczerwienieniami, odwodnieniem.
Zdrowa skóra a produkty odżywcze
Chcąc zachować młodość, witalność należy odpowiednio łączyć podstawowe składniki pokarmowe z witaminami, mikro- i makroskładnikami. Każdego dnia należy zbilansować tak, aby nasze ciało otrzymało odpowiednią porcję witamin, która przełoży się na kondycję naszej skóry i ciała. Zdrowa skóra wolna od wszelkich niedoskonałości wymaga stałej podaży nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) oraz witaminy E. Ponadto odpowiednio wyważonych ilości witamin A, C, D oraz miedzi i cynku. Odpowiadają one za nawilżenie skóry i łagodzą stany zapalne. Ciągły pośpiech, brak czasu na gotowanie obiadów sprawia, że utrzymać dietę dla zdrowej skóry na co dzień jest niezwykle trudno. Rozwiązaniem jest wykorzystanie w kuchni doskonale zbilansowanych suplementów dietetycznych w postaci koktajli odżywczych, które dzięki specjalnie dobranej proporcji makroskładników, z podwyższoną zawartością białka, bioaktywnego kolagenu, 24. witamin i minerałów ułatwia utrzymać prawidłową wagę oraz poprawia jędrność i blask skóry.