Kości – co powinniśmy wiedzieć?

O osteoporozie słyszeliśmy wszyscy. Co jakiś czas odbywają się akcje, podczas których można zbadać stan swoich kości i dowiedzieć się, czy jesteśmy w przyszłości narażeni na to schorzenie.

Osteoporoza to stan chorobowy, który polega na tym, że w kościach pojawiają się ubytki. Najbardziej narażone są na nią kobiety w okresie menopauzy. Jednak osteoporoza nie jest jedyną chorobą kości, jaka nas może dotknąć, a dbać o ich dobry stan warto z wielu powodów. Od stanu kości zależy w dużej mierze nasza sprawność poruszania się. Schorzeniem podobnym do osteoporozy jest osteomalacja, która dotyka osoby w wieku senioralnym. Choroba rozwija się bezobjawowo, ale gdy jest zaawansowana, chory może być narażony na częste złamania. Jej przyczyną jest niedobór wapnia. Inny przebieg i przyczyny ma tak zwane przewapnienie kości, czyli choroba Albersa-Schönberga. W przebiegu tej choroby na kościach pojawiają się zgrubienia określane mianem marmurkowości. Te zmiany dotyczą zwłaszcza kości udowych, piszczelowych i promieniowych, ale mogą też dotknąć kości szczęki. Choroba wynika stąd, że naturalny proces odnawiania się kości zostaje z jakiegoś powodu zahamowany. Może być groźna, bowiem zaburza działanie szpiku i powoduje problemy z krwią. Choroba może mieć przebieg łagodny, ale też przybrać formę złośliwą. Często dotyk małe dzieci, nawet jeszcze przed narodzeniem. Osoby, które cierpiały na takie choroby, jak zapalenie okostnej, szpiku kostnego albo tętnic mogą w efekcie zapaść na martwicę lub zawał kości. Bezpośrednią przyczyną choroby jest słabe ukrwienie. Kości może dotknąć też gruźlica, jeżeli dostaną się do nich z płuc prątki tej choroby. Objawami gruźlicy są przewlekłe zmęczenie, lekka gorączka, a także bóle kośćca, zwłaszcza w nocy. Jeżeli choroba nie zostanie rozpoznana wystarczająco wcześnie, choremu może grozić amputacja. O stan kości należy dbać już od młodych lat. Pomocne są w tym sport i odpowiednia dieta. Z aktywności fizycznej nie powinniśmy rezygnować nawet, jeżeli już nasze kości dotknęła osteoporoza. Uprawianie sportu przyczynia się do wzrostu gęstości kości, siedzący tryb życia powoduje jej utratę. Dlatego wybór jest oczywisty. Wystarczy już kilkunastominutowy spacer albo niezbyt wyczerpujące ćwiczenia, by nasze kości mogły zachować dobrą formę. Nie bez znaczenia dla zdrowia kości jest też sposób odżywiania się. Spożywanie posiłków bogatych w wapń pomaga utrzymać kości w dobrej formie przez długie lata. Nie odmawiajmy więc sobie ryb, warzyw, owoców i nabiału.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*