Z roku na rok coraz większa ilość ludzi choruje na depresje. Witamina B3 może okazać się pomocna w walce z zaburzeniami psychicznymi, które stają się coraz powszechniejsze.
Witamina B3 to rozwiązanie dla osób cierpiących na depresję
Do pierwszych objawów depresji można zaliczyć:
- brak zainteresowania tematami, które do tej pory nas ciekawiły,
- ospałość w ciągu dnia- w nocy z kolei problem z zaśnięciem,
- brak energii i motywacji do działania,
- problem z wykonywaniem codziennych czynności,
- spadek koncentracji; niemożność skupienia się na zadaniach i wykonywaniu powierzonych obowiązków,
- pogorszenie kondycji włosów, paznokci i skóry,
- izolowanie się od przyjaciół i krewnych,
- osłabienie układu immunologicznego
Witamina B3 jako suplement, to odpowiedź rynku farmaceutycznego na depresje. Badania dowodzą, że regularna suplementacja witaminą B3 poprawia działanie układu nerwowego, odgrywając tym samym dużą rolę w leczeniu zaburzeń psychicznych.
Witamina B3- prosty sposób na depresję
Duży niedobór tej witaminy niesie ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Sygnałami alarmowymi powinny być: narastające lęki, zaburzenia natury emocjonalnej: rozchwianie lub apatia, osłabienie mięśni, rozstrojenie układu pokarmowego. Przy pojawieniu się wyżej wymienionych dolegliwości, warto skonsultować z lekarzem korzyści, jakie mogłaby przynieść podaż witaminy B3. Na depresje najskuteczniej działają kompleksowe rozwiązania. Konieczna może być wizyta u psychiatry i psychologa. Ważną rolę odgrywa tutaj dobra diagnostyka oraz wdrożenie odpowiedniej psychoterapii i leczenia farmakologicznego. W przypadku tego ostatniego- suplementacja witaminą B3 powinna być omówiona z lekarzem prowadzącym.